Métodos de planificación familiar basados en el conocimiento
de la fertilidad
¿Qué es la conciencia de fertilidad?
La conciencia de
fertilidad es saber y reconocer cuándo ocurre el tiempo fértil (cuando una
mujer puede quedar embarazada) en el ciclo menstrual . Si está practicando la
conciencia de la fertilidad como método anticonceptivo para evitar el embarazo,
debe evitar tener relaciones sexuales o utilizar un método anticonceptivo de
barrera , como un condón, durante el período fértil. Si está tratando de quedar
embarazada, debe tener relaciones sexuales en sus días fértiles, idealmente
todos los días o cada dos días.
¿Qué es un ciclo menstrual?
Un ciclo menstrual se define
desde el primer día de sangrado menstrual (llamado día 1) de un período
menstrual hasta el primer día de sangrado menstrual del siguiente. Un ciclo
menstrual promedio dura 28 días.
En un ciclo menstrual
normal, un ovario libera un óvulo, un proceso llamado ovulación. En un ciclo
menstrual promedio de 28 días, la ovulación ocurre aproximadamente 14 días
antes del comienzo del próximo período menstrual. El número de días entre la
ovulación y el inicio del período menstrual es el más constante en un ciclo
menstrual. Después de que se libera el óvulo, se mueve por la trompa de Falopio
hasta el útero.
¿Cuándo puedo quedar embarazada?
Un huevo puede sobrevivir
en la trompa de Falopio durante aproximadamente 24 horas después de la
ovulación. El esperma de un hombre puede sobrevivir dentro del cuerpo de una
mujer durante aproximadamente 3 días (y a veces hasta 5 días) después de la
relación sexual. Puede quedar embarazada si tiene relaciones sexuales desde 5
días antes de la ovulación hasta 1 día después de la ovulación. Su probabilidad
de embarazo es mayor cuando los espermatozoides vivos están presentes en las
trompas de Falopio cuando ocurre la ovulación.
¿Qué tan efectiva es la conciencia de la fertilidad para prevenir
el embarazo?
Cuando se utiliza la conciencia
de la fertilidad para prevenir el embarazo, menos de 1 a 5 mujeres de cada 100
quedarán embarazadas durante el primer año de uso perfecto. El uso perfecto
significa usar el método de manera correcta y consistente durante todo el ciclo
menstrual. Con el uso típico, lo que significa que usa el método de la manera
en que lo hace una persona promedio, que a veces es incorrecta o inconsistente,
las tasas de embarazo aumentan. En el primer año de uso típico, 12–24 mujeres
de cada 100 quedarán embarazadas.
¿Cuáles son los diferentes tipos de métodos basados en el
conocimiento de la fertilidad?
Los siguientes métodos se basan en el conocimiento de la
fertilidad:
Método de días estándar
Método de la mucosa
cervical
Método de temperatura
corporal basal (TBC)
Método sintotérmico
¿Qué es el método de días estándar?
El método de días
estándar sigue una regla estándar de qué días durante el ciclo menstrual son
los más fértiles. Si su ciclo dura entre 26 y 32 días, el método de días
estándar considera los días 8-19 como los días más fértiles. Para evitar el
embarazo, debe evitar tener relaciones sexuales o usar un método anticonceptivo
de barrera en estos días. Para promover el embarazo, debe tratar de tener
relaciones sexuales entre el día 8 y el día 19, ya sea todos los días o día por
medio. El método de días estándar funciona mejor si sus ciclos son regulares y
duran entre 26 y 32 días.
¿Qué es el método de la mucosa cervical?
El método del moco
cervical implica reconocer los cambios en el moco producido por el cuello
uterino y en cómo se ve y se siente el moco. Justo antes de la ovulación, la
cantidad de moco producido por el cuello uterino aumenta notablemente, y el
moco se vuelve delgado y resbaladizo. Justo después de la ovulación, la
cantidad de moco disminuye y se vuelve más espesa y menos notable. Para evitar
el embarazo, debe evitar las relaciones sexuales o utilizar un método
anticonceptivo de barrera desde el primer momento en que nota mucosidad
cervical. Para promover el embarazo, debe tener relaciones sexuales todos los
días o cada dos días cuando está presente el moco cervical delgado y
resbaladizo.
Cuando utilice métodos
que dependen del moco cervical, tenga en cuenta cualquier cambio en su salud o
rutina diaria que pueda dificultar la lectura de los signos de la ovulación.
Los medicamentos, los productos de higiene femenina, las duchas vaginales, las
relaciones sexuales, la lactancia o un examen pélvico en el que se usa
lubricación pueden cambiar la apariencia del moco cervical.
¿Qué es el método TwoDay?
El método de dos días es
una variación del método de la mucosa cervical. Con el método TwoDay, revisa su
moco cervical al menos dos veces al día y luego se hace dos preguntas:
¿Noté alguna secreción hoy?
¿Noté alguna secreción ayer?
Si notó moco cervical hoy
o ayer, lo más probable es que sea fértil. Para evitar el embarazo, debe evitar
las relaciones sexuales o utilizar un método anticonceptivo de barrera. Para
promover el embarazo, debe tener relaciones sexuales todos los días o cada dos días
cuando note secreciones. Si no notó ningún moco cervical hoy y ayer (2 días
secos seguidos), es menos probable el embarazo.
¿Cuál es el método de temperatura corporal basal?
El BBT es la temperatura
de su cuerpo cuando está completamente en reposo. En la mayoría de las mujeres,
la temperatura normal del cuerpo aumenta ligeramente durante la ovulación
(0.5-1 ° F) y permanece alta hasta el final del ciclo menstrual. Los días más
fértiles son los 2-3 días anteriores a este aumento de temperatura. Para controlar
su BBT, tómese la temperatura todas las mañanas después de despertarse, antes
de cualquier actividad, levantarse de la cama o comer o beber algo. Registre
estas temperaturas diariamente.
BBT por sí solo no es una
buena manera de prevenir o promover el embarazo. Se muestra solo cuando la
ovulación ya ha ocurrido, no cuando va a ocurrir. Además, tenga en cuenta que
si tiene fiebre (por ejemplo, si tiene una afección médica continua o si se
enferma de gripe), el método BBT puede no ser confiable.
¿Qué es el método sintotérmico?
El método sintotérmico es
una combinación de métodos. Los dos más utilizados son el método BBT y el
método de moco cervical. El método Marquette combina BBT y rastreo de moco
cervical con el uso de un monitor electrónico de fertilidad hormonal. El
monitor detecta las hormonas en la orina para confirmar los días fértiles. Se
puede comprar en línea o en una farmacia. Se pueden usar otros métodos o
signos, como el método de los días estándar, como una doble verificación para
identificar cuándo comienza y termina el tiempo fértil.
¿Cuáles son las ventajas de usar métodos basados en el
conocimiento de la fertilidad para prevenir el embarazo?
Cuestan muy poco de usar.
A muchas mujeres les gusta el hecho de que el conocimiento de la fertilidad es
una forma de control de la natalidad que no implica el uso de medicamentos o
dispositivos.
¿Cuáles son las desventajas de usar métodos basados en el
conocimiento de la fertilidad para prevenir el embarazo?
El uso de la conciencia
de la fertilidad para prevenir el embarazo no protege contra las infecciones de
transmisión sexual (ITS), incluido el virus de inmunodeficiencia humana (VIH).
Los métodos basados en el conocimiento de la fertilidad pueden no ser una
buena opción si tiene un alto riesgo de contraer una infección de transmisión
sexual. Estos métodos también necesitan la cooperación de su pareja masculina.
¿Dónde puedo aprender sobre el uso de estos métodos?
Si está interesada en
utilizar la conciencia de la fertilidad para prevenir el embarazo, puede ser
mejor aprender el método de un maestro o grupo calificado. Su profesional de
atención médica o el departamento de salud de su estado o condado pueden
proporcionarle información sobre dónde encontrar un maestro. Las herramientas
como las aplicaciones de teléfonos inteligentes y los sitios web también están
disponibles para ayudarlo a registrar información sobre su ciclo menstrual y
calcular sus períodos fértiles.
¿Alguien puede usar estos métodos para prevenir el embarazo?
Hay algunas situaciones
en las que el uso de métodos basados en el conocimiento de la fertilidad para
prevenir el embarazo puede ser más difícil. Si alguna de las siguientes
condiciones se aplica a usted, es posible que necesite capacitación adicional
para asegurarse de que está utilizando la conciencia de fertilidad
correctamente:
Te estás acercando a la
menopausia.
Acaba de comenzar a tener
períodos menstruales.
Recientemente ha dejado
de usar un método anticonceptivo hormonal o está usando otras drogas que pueden
afectar los signos de fertilidad.
Recientemente tuvo un
bebé (es posible que desee retrasar el uso de ciertos métodos basados en el
conocimiento de la fertilidad hasta que sus períodos menstruales sean
regulares).
¿Hay alguien para quien no se recomiendan estos métodos para
prevenir el embarazo?
Estos métodos deben usarse con precaución si tiene alguno de los
siguientes:
No puede evitar el sexo
ni utilizar un método de barrera durante sus días fértiles.
El embarazo no se
recomienda para usted debido a los riesgos médicos.
Tiene sangrado entre
períodos menstruales que es difícil de distinguir de su período menstrual
normal o que dificulta la evaluación de la mucosidad cervical.
Glosario
Método de barrera:
control de la natalidad que impide que los espermatozoides ingresen al útero,
como un condón.
Temperatura corporal basal (TBC):
la temperatura del cuerpo en reposo.
Cuello uterino:
el extremo inferior y estrecho del útero en la parte superior de la vagina.
Huevo:
La célula reproductora femenina creada y liberada de los ovarios. También se
llama el óvulo.
Tubo de Falopio:
tubo a través del cual un óvulo viaja desde el ovario hasta el útero.
Conciencia de fertilidad:
una colección de formas de rastrear el funcionamiento natural del cuerpo de una
mujer y determinar cuándo es más probable que quede embarazada.
Virus de inmunodeficiencia humana
(VIH): un virus que ataca ciertas células del sistema
inmunitario del cuerpo. Si no se trata, el VIH puede causar el síndrome de
inmunodeficiencia adquirida (SIDA).
Menopausia:
el momento en que los períodos menstruales de una mujer se detienen
permanentemente. La menopausia se confirma después de 1 año sin períodos.
Ciclo menstrual:
el proceso mensual de cambios que ocurren para preparar el cuerpo de una mujer
para un posible embarazo. Un ciclo menstrual se define como el primer día de
sangrado menstrual de un ciclo hasta el primer día de sangrado menstrual del
siguiente ciclo.
Ovario:
órgano en las mujeres que contiene los óvulos necesarios para quedar embarazada
y produce hormonas importantes, como el estrógeno, la progesterona y la
testosterona.
Ovulación:
el momento en que un ovario libera un óvulo.
Relaciones sexuales:
el acto del pene del hombre que ingresa a la vagina de la mujer. También se
llama "tener relaciones sexuales" o "hacer el amor".
Infecciones de transmisión sexual
(ITS): infecciones que se transmiten por contacto sexual.
Las infecciones incluyen clamidia, gonorrea, virus del papiloma humano (VPH),
herpes, sífilis y virus de inmunodeficiencia humana (VIH, la causa del síndrome
de inmunodeficiencia adquirida [SIDA]).
Método sintotérmico:
un método de conciencia de la fertilidad utilizado para predecir cuándo una
mujer podría ser fértil. El método utiliza la temperatura corporal y otros
signos y síntomas de la ovulación.
SI TIENE MÁS PREGUNTAS, COMUNÍQUESE CON SU OBSTETRA-GINECÓLOGO.
DRA. ELVIA DÁVILA
HOSPITAL MÉDICA TABASCO CONSULTORIO 405, 86040 VILLAHERMOSA
CEL. 993 418 8180
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